Benhinneinflammation

Om benhinneinflammation

Benhinneinflammation, eller compartment syndrome, kan framträda vid överbelastning av de lokala muskelfacken i underbenet. Dessa sväller vid belastning men platsen i muskelfacket är begränsad vilket leder till nedsatt cirkulation och inflammation. Symtom kan uppträda om du till exempel springer och går mer än vanligt, eller går med skor med lite hårdare sula.

Lättare problem är oftast okomplicerade och kan behandlas konservativt medan kraftiga problem kan vara problematiska och övergå till kronisk benhinneinflammation om inte åtgärder sätts in i rätt tid.

Symtom

Du kan få ont på insidan/framsidan av skenbenet där muskler och senor fäster. Det är också vanligt att benen känns stela efter en stunds stillasittande.

Mindre besvär kan uppkomma bara av att ta en promenad i lite för hårda skor men brukar även försvinna snabbt, för att sedan återkomma vid hög aktivitet. Större problem kan inverka så kraftigt och ge så mycket smärta att aktivitet blir omöjligt eller hämmas av värken och smärtan.

Besvären brukar gå över av sig själv.

Orsaker till benhinneinflammation

Eventuella felställningar och instabilitet i fötterna vid till exempel pronation eller supination kan ligga bakom benhinneinflammation, och kan vid lättare besvär förvärra problem. Nedan visas ett antal av de vanligaste orsakerna till benhinneinflammation, förutom ren överbelastning.

• Fotvalvens uppbyggnad, låga/höga fotvalv; pronation/supination
• Ändrad eller felaktig skotyp kan i långa loppet leda till benhinnebesvär
• Byte av underlag (inomhus-utomhus, gräs-grus) kan ibland trigga igång en inflammation i benhinnorna.
• Intensivhopp och löpträning
• Felaktig löpteknik

Behandling av benhinneinflammation

Besvären brukar gå över av sig själv genom att du vilar från den aktivitet som gett upphov till besvären. Du kan minska risken till återkommande problem genom förebyggande åtgärder:

• Använd bra skor som är anpassade efter den aktivitet du vill ägna dig åt.
• Använd ortopediska skoinlägg.
  Individuella fotbäddar, eller formgjutna skoinlägg som de också kallas, med stabilisering och korrigering av eventuella felställningar kan avhjälpa mycket av problemet. Fotbäddarna ser till att kroppen får arbeta i ett gynnsammare läge vilket minskar belastningen på benhinnorna, och svullnaden kan läka ut. Fotbäddar är det mest effektiva sättet att ta tag i problemen.

Problem som ignoreras blir ofta till återkommande problem och kan smärta även utanför aktivitet. I värsta fall kan en vanlig inflammation övergå till kroniska problem vilka i sin tur är svårbehandlade.

Vid kroniska problem som pågått i flera år där flera metoder har provats utan framgång kan kirurgiska ingrepp behövas.

[Senast uppdaterad: 2025-09-12]